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欧宝体育最新官网入口首页_找准排卵期,高效备孕
本文摘要:首都医科大学隶属北京天坛医院 孙阿宁(博士)如今事情生活节奏快,留给伉俪备孕的时间比力短。

首都医科大学隶属北京天坛医院 孙阿宁(博士)如今事情生活节奏快,留给伉俪备孕的时间比力短。科学准确测定排卵期,不需频繁同房,可以保证精子质量,大大提高受孕概率。

排卵期是什么日期?从下次月经第一天开始算,倒数14~16天为排卵日,排卵日前五天与后四天连起来就是排卵期。排卵期会受情况、情绪、康健、体质等因素的影响,泛起提前,或者延后的情况。

推测排卵期可通过排卵试纸、B超监测、基础体温、白带拉丝等方法,可以凭据自己的情况选用一到两种方法,确定排卵期。正常的女性每个月都市排一个卵子,卵子适宜受精的时间在排卵后1~1.5天内,而精子在女性生殖道内可存活1~3天,因此在排卵前2~3天及排卵后1~2天同房都易受孕。

1、最利便——排卵试纸在女性每个月经周期中,尿液中的促黄体生成素(LH)会在排卵前24~36小时内泛起岑岭值,使用排卵试纸检测到LH峰值后的24小时内同房,最容易有身。测定方法:(1)凭据月经周期天数,找到开始检测日期。

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可以参考下面的《排卵周期检测表》找到开始检测的日期。先在表上找到自己的月经周期天数,然后找到对应的开始检测日。好比,月经周期是28天,开始检测日是第11天,可以在月经开始的第11天使用排卵试纸检测排卵。

天天检测一次,泛起检测线,试纸上显示的红色检测线会逐渐转深,开始天天检测2次,直至检测线与尺度线颜色基底细同,或检测线比尺度线颜色浅,但色差不再变化,预示着将要排卵。排卵周期检测表(2)掌握正确的检测方法,可参考所用试纸的说明书。

用干燥、清洁的尿杯收集尿液。最佳时间为上午10点至晚上8点。只管天天同一时间检测。收集尿液前2个小时内应淘汰水分摄入,以防尿液稀释影响LH峰值的准确检测。

将试纸条有箭头标志线的一端插入尿液中,浸没至少3秒钟,取出平放10~20分钟,视察效果。(3)效果判断。

阳性:在检测区(T)及控制区(C)各泛起一条色带。T线即是或深于C线,预测48小时内排卵。排卵发生在强阳转弱阳的24~36小时内。阴性:仅在控制区(C)泛起一条色带,讲明未泛起黄体生成素岑岭,必须连续天天测试。

或者岑岭已过。无效:在控制区(C)未泛起色带,讲明检测失败或检测条无效。

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这种情况,可以用新的试纸条重新测试。2、最准确——B超监测阴道B超是比力准确的监测卵泡的方法,不仅能测出卵巢中是否有优势卵泡,还能视察到卵泡生长速度、成熟情况、黄体形成、子宫内膜厚度等。但由于每小我私家卵泡发育时间、巨细相差悬殊,泛起成熟卵泡后排卵发生于0.46~4.28天内,所以阴道B超不能凭据卵泡直径对每一个卵泡做出准确排卵时间预测。

可凭据《排卵周期检测表》确定第一次去做B超监测的时间。卵泡直径达10mm视为优势卵泡泛起,直径达15mm为趋成熟卵泡,直径达18mm为成熟卵泡,呈圆形或椭圆形,壁薄,外貌平滑,排卵指征为最大卵泡突然缩小或消失。3、基础体温法适用于生活纪律的女性。

人体处在清醒而又很是平静,不受肌肉运动、精神紧张、食物及情况温度等因素影响时的状态叫做基础状态。基础状态下的体温,就叫作基础体温。

女性的基础体温会随着激素水平、月经周期变化。排卵前,即卵泡期,基础体温大多在36.6℃以下。

排卵日体温会降至最低。排卵后,即黄体期,残存的卵细胞形成黄体,并逐渐成熟,基础体温上升0.3~0.5℃,连续14天。

在排卵前3天到排卵后3天同房,能大大提高受孕率。测定方法:(1) 准备基础体温表格。

可以在手机APP上记载,也可以自己画一个基础体温表格。横坐标表现日期,纵坐标表现当天的基础体温。(2)准备好1支水银体温计,放在床边容易拿取、不会掉落的地方。(3)经由6~8小时睡眠后,早晨醒后不要做任何运动,包罗不要翻身、伸懒腰、上茅厕等,这些运动可能会导致体温上升。

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将体温计放入舌下静卧5分钟。(4)在表格中记载体温数值。做成曲线图,找出排卵日。注意事项:(1) 基础体温要求在生活纪律的情况下,定时丈量。

(2)一般需要一连丈量3个月经周期,找出体温的低温区和高温区,才气较准确地知道自己的排卵日期。(3)基础体温法简朴易行,但生活不纪律、伤风、发烧、失眠等情况容易影响基础体温。4、白带拉丝在一个月经周期中,白带会有所变化。

一般在月经竣事后的最初几天,白带往往排泄较少,且显得浓浊、黏性大。随着卵泡的不停成熟,白带会增多,且变得越来越稀薄、清亮。

到了两次月经的中间时期,即排卵前1~2天,阴道会变得越来越湿润,白带不仅增多,而且像鸡蛋清一样清澈、透明,能够拉出很长的丝,这样的情况一般会连续3~5天,预示着此时正处于排卵期。排卵期事后,白带会逐渐淘汰,同时变得粘稠、浓浊,不再拉丝。方法及注意事项:(1) 视察白带黏液,需要天天数次,一般可在起床后、洗澡前或小便前,用洁净的手指从阴道口取黏液,视察手指上黏液的外观、黏稠度,并用手指做拉丝测试。(2) 重点视察黏液从粘稠变稀薄的趋势,一旦黏液能拉丝达数厘米,就是处于排卵期了。

(3) 对黏液的视察可能需要3个月左右的训练,才气确定排卵期。但无法准确测定排卵日。

可联合排卵试纸监测排卵。(4) 阴道内黏液的变化受多种因素影响,如阴道熏染、阴道冲洗、性兴奋、阴道用药等。因此,要先清除这些影响因素。最后,美意情也很重要,如果两小我私家带着任务和压力在排卵期同房,也倒霉于受孕。

掌握科学的判断排卵方法,再加上放松的心情,可以大大增加受孕乐成几率。日常需做到纪律作息、康健饮食、适当运动,为宝宝的到来做好准备。


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